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吃是日常生活较大的快乐之一。可是,假如您身患克罗恩氏病,进餐是一把双刃刀。一方面,它会使病症恶变,尤其是在克罗恩暴发期内。从好的层面而言,恰当的饮食方案可以协助药品更合理地工作中,较大水平地降低胃肠道疾病,痊愈消化系统并提高免疫力。没有一个合适每个人的方案,可是要是您有克罗恩氏病,有一些基本准则可以协助您作出合理的食物挑选。这也是要了解的。

克足球买球官方网站罗恩病又有什么?

使我们回望一下:克罗恩氏病会造成消化系统或消化道(GI)的发炎,并很有可能危害从牙科(以溃烂疮的方式)到肛门口的全部位置。但是,它最有可能在结肠或肠子中发病,它是炎性肠病(IBD)的一种种类。

克罗恩病是由人体免疫系统进攻身体健康机构开启的。造成发炎,造成溃烂和机构发胀,进而影响到了肠胃消化吸收食物,消化吸收养分和清除废弃物的工作能力。結果:下腹疼痛,拉肚子和体重下降。

克罗恩病(Crohn’s)男士和女士发病率类似。虽然它可以在所有年纪产生,但最多见的诊断时间是15到30岁中间,及其50到60岁中间。

减轻期内吃啥

每一个人对食物的承受水平都不一样,这类症状和病症以各种不同方法呈现出去。但是,总体而言,您应当防止服用会造成肠胃炎症的生产加工食品类,多吃蔬菜,新鲜水果,身心健康人体脂肪,猪瘦肉,鱼,豆类食品和生鸡蛋。当您减轻时,多吃这种营养丰富的食物:

· 含有纤维的食物:克罗恩病病人防止纤维是错误的。纤维中含有低聚果糖,可以改进肠胃中优良病菌的均衡。除此之外,研究表明,当您没有活跃期时,服用纤维可以协助您更持久地减轻病症。包含稻米,豆类食品,麦籽和干果。

· 蛋白:致力于猪瘦肉(只吃一点红肉),鱼,蛋,干果,干果无盐黄油。防止生产加工和高脂的肉,火腿肠,培根肉,热狗香肠等。

· 水果和蔬菜:尽量多地吃水果和蔬菜。

· 含有钙的食物:包含西蓝花,羽衣甘蓝,羽衣甘蓝,桔子,甜杏仁,及其牛乳,牛奶和芝士片。假如像很多克罗恩病病人一样,您对乳糖不耐症,挑选无糖分的奶制品,比如杏仁奶,或是在吃奶制品以前可服用乳糖酶补充品。

活动内容期内吃啥

像克罗恩氏病一样,饮食是多样化的。有的人也许会发觉必须做一些饮食上的调节,一样的食物另一些人则会产生一些病症,她们一次或两天乃至第几周都没法一切正常饮食。必须做一些探案工作才可以发觉开启要素:纪录并跟踪您吃的各种物品,过后的觉得,以明确食物的危害。

通常,您也许必须防止:

· 辛辣食物食物

· 油腻感和油炸食物

· 无盐黄油,人造黄油,沙拉酱,油

· 胀气食品类(豆类食品,包心菜,西蓝花,汽水)

· 含有乳清蛋白的食品类(奶制品)

· 含糖量食品类(点心,糖块),人工合成甜味素和糖醇(在无糖口香糖,糖块,冰激凌中发觉)

· 咖啡碱

· 乙醇

· 不溶(无法消化吸收)的纤维,包含带皮的新鲜水果和种籽,未加工的瓜果蔬菜,全干果和全谷物

· 在病症活跃期,一些纤维很有可能没什么问题,只需保证先去皮,除去种籽并煮开就可以。

道德底线:在克罗恩发病期应当像苛刻的宝宝一样用餐-平平淡淡无趣就是你好朋友。

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试着下列选择项:

· 精心制作谷类:大米饭,土豆,酸面糊或无麸质吐司面包

· 瘦蛋清:削皮的肥肉鸡脯肉或野兔;生猪肉; 鱼;

· 低纤维新鲜水果:香蕉苹果,哈密瓜,甘霖,削皮的熟桃和蒸熟的新鲜水果,比如苹果果酱

· 煮开,削皮,红枣去核,无十字花科的农业产品:红萝卜,冬瓜,茭白尖,马铃薯

您或许还能够承受牛奶,蛋白减肥奶昔,不加糖的罐头和蔬菜汤。不要害怕开展实验,只需渐渐地试着一下,随后等候一两天,看一下病症是不是比较严重了。

我该服用什么维和矿物补充品?

克罗恩氏病会提升您养分不够的风险性,由于您的人体没法恰当消化吸收食物,这代表着关键的蛋白质很有可能会被排出来而不是被灵活运用。发展趋势,比较严重的病症,手术治疗和别的病发症提升了得到适度养分的难度系数。于事无补,您也许必须服用的一些药品会抑止养分消化吸收,包含泼尼松片,柳氮磺吡啶和甲氨蝶呤。您的医师会开展抽血化验,并很有可能给出一些补充品来协助减轻这种不够并避免您缺乏营养。

克罗恩病病人欠缺的普遍维他命和矿物是:

· 维生素b212

· 维他命D

· 铁

· 钙

· 维生素D

· 维生素K1

· 维生素E

· 叶酸片

· 镁

· 锌

· 无机盐

当铁水准低时,缺铁性贫血是一种常用的问题。

没经医师准许,切勿服用一切补充品,由于一些滋补品很有可能包括乳清蛋白,人工合成黑色素,糖醇或保鲜剂等成份,这种成份很有可能会加重克罗恩氏病的病症。

克罗恩的就餐对策

当您拥有克罗恩氏症以后,传统式的一日三餐方式不一定是较好的。您很有可能食不果腹足球买球官方网站。美餐也有可能使您原本就很敏锐的消化道提升压力。试着下列对策:

· 少食多餐。每日少吃四到六次饭。少食多餐有利于肠胃促进消化吸收养分。

· 多饮水。每日适度的多饮水。用餐时要坚持不懈喝一杯水,用餐后最少等候20min,随后再喝大量。

· 少嚼口香糖。您将摄取过多的气体,造成造成汽体。

· 简易地煮食物。挑选蒸或煮。

独特的IBD饮食

独特饮食在科学界依然会出现异议,由于他们有养分欠缺和体重下降的风险性。当您也许早已觉得身体疲乏或人体承受不住时,要坚持到底也会给他产生试炼。益处:假如您想来尝试得话,在其中之一很有可能会有一定的协助。

· SCD饮食

· 半素餐饮食

· 低纤维饮食

· 低FODMAP饮食

· 无麸质饮食

· 流食饮食

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作者 adminqw17